Apesar de ter iniciado treinos há pouco tempo, estou a gostar bastante das aulas de Pilates combinadas com treino de força. Para mim é um conceito novo que resulta muito bem. Isto com o acompanhamento da Liliana que explica como executar tudo de forma correta, com muita tranquilidade e ainda incentiva! Excelente profissional. Recomendo.

Execelentes aulas! A Liliana é muito atenciosa e profissional! Recomendo!

Experiência fantástica. A Liliana mostrou me uma noção de consciência corporal que nunca pensei alcançar. Mais do que um treino de Pilates é uma referência no que toca à diversidade e necessidade do corpo. Prepara-nos para alcançar os nossos objetivos e ajuda-nos a atingi-los.

Foi por mero acaso que nos encontrámos numa rede social. Andava à procura de um Estúdio de Pilates na minha área de residência, para, pela primeira vez experimentar uma aula de Pilates individual.....adequada à minha condição física e aos meus problemas ao nível da cervical. Foi virtualmente que, através de um breve diálogo, senti que era nesta profissional que ia depositar as minhas expectativas.... Foi presencialmente que constatei que a Liliana tinha tudo o que precisava para as minhas necessidades: profissionalismo, conhecimento vasto ao nível do Pilates em si e do corpo humano, materiais, capacidade de incentivo e motivação e empatia....sim, empatia, porque colocarmo-nos no lugar do Outro é fundamental para chegarmos às suas necessidades e capacidades. Inicialmente pensei em fazer apenas 2 meses de aulas individuais...por uma questão financeira....passando, depois para as aulas de grupo. No entanto, já passou quase um ano e percebi que fazendo uma gestão financeira adequada (prescindindo do que não me é essencial) tenho conseguido manter estes treinos personalizados e pensados para mim...para a minha cervical! Obrigada Liliana por a cada treino exigir de mim exatamente aquilo que posso, devo e consigo dar! O céu é o limite.....e eu sei que vou lá chegar! P.S. A minha cervical envia-lhe um abraço! ❤

A Liliana é altamente competente e consegue criar treinos personalizados a um nível de detalhe extraordinário. Para o meu problema (hérnia cervical), foi a primeira pessoa a conseguir preparar-me fisicamente ao ponto de deixar de ter dores! Para além disso, notam-se resultados em termos de condição física surpreendentes. Recomendo sem qualquer hesitação!

Comecei a ter aulas de Pilates com a Liliana ha um mês, com imensa dedicação e disciplina e o resultado tem sido fantástico. Sinto me muito melhor e para além de tudo as dores de costas passaram completamente. A Liliana é uma óptima professora. Recomendo vivamente!

A certeza de que em cada treino o foco está em nós e no nosso bem-estar. Acima de tudo a paixão e gosto demonstrados pela atividade que exerce, onde sabemos sempre que estamos em boas mãos. Breathe in breathe out*

A Liliana é uma instrutora dedicada e muito competente. Estou grata pela ajuda que me tem dado a recuperar a minha condição física, aula a aula. Os treinos são exigentes e dinâmicos. Espero continuar a treinar contigo durante muitos anos !!!!!!!!!

A Liliana, é extremamente profissional e muito focada em atingir o objectivo daqueles que a procuram. Tem sido uma grande aprendizagem, bem como um prazer imenso trabalhar com ela para atingir as minhas metas pessoais. ♡